In dieser Episode beleuchtet Wolfgang den Trend des intermittierenden Fastens sowie dessen Sinn und Unsinn.
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Training & Ernährung
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Vielen Dank für die Infos. Klingtvfür mich nach:
18/6 mit Frühstück und Mittagessen ohne Abendessen wenn schlaf darunter nicht leidet für 3-4 Tage pro Woche.
Exakt.
Hallo Wolfgang,
erst einmal vielen Dank für den sehr informativen Podcast.
In der Folge zum intermittierenden Fasten, erwähnst du eine deutsche Studie, welche Dr. Mark Houston in seinem damaligen Seminar herangezogen hatte. Die Studie würde mich sehr interessieren. Könntest du mir diese schicken?
Beste Grüße,
Jens
Hallo Jens,
ich hatte mal danach gesucht, sie jedoch nicht direkt gefunden. Dr Houston ist eine Quelle, der ich vertrauen. Und die eignen Beobachtungen bzgl. IF und Blutzucker haben diesen Punkt bestätigt
Grüße
Wolfgang