Wie lerne ich einen Klimmzug? – TWUP #74

Der Klimmzug ist eine der wichtigsten Übungen für den Oberkörper. Einen Klimmzug zu lernen ist damit einer der wichtigsten Schritte zu mehr Erfolg im Training. Wolfgang erklärt in dieser Episode wie man am  schnellsten, effektivsten und zuverlässigsten einen Klimmzug lernt, wenn man bisher noch keinen kann.

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Boxen & MMA (Teil 2) mit Adem Kartal – TWUP #73

Adem Kartal ist der Ressortleiter „Nachwuchs“ des Baden-Württembergischen Boxverbands und war selbst Boxer im Deutschen Nationalteam.

Im zweiten Teil ihres Gesprächs erzählt Adem aus seiner Zeit in China, das Training mit einem Strongman, die körperlicher Anforderungen des Strongman Sports and mehr.

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Bodybuilding & Kraftsport (Teil 2) mit Sven Knebel – TWUP #70

Sven Knebel ist IFBB Bodybuilder, hat den braunen Gürtel im Judo, macht seit 20 Jahren Krafttraining und seit 13 Jahren Bodybuilding Wettkämpfe.

Sven und Wolfgang sprechen über neues Equipment, verschiedene Trainingssysteme wie German Volume Training und Giantsets, Sven’s aktuelle Ziele im Training, und vieles mehr.

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Bodybuilding & Kraftsport (Teil 1) mit Sven Knebel – TWUP #69

Sven Knebel ist IFBB Bodybuilder, hat den braunen Gürtel im Judo, macht seit 20 Jahren Krafttraining und seit 13 Jahren Bodybuilding Wettkämpfe.

Sven erzählt von seinen Anfängen im Krafttraining, den ersten Diäten, dem ersten Aufbau, seiner ersten Kniebeuge und wie es dazu kam, dass er seit 2015 mit Wolfgang zusammenarbeitet.

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