Training & Ernährung
Adem Kartal ist der Ressortleiter „Nachwuchs“ des Baden-Württembergischen Boxverbands und war selbst Boxer im Deutschen Nationalteam.
Im zweiten Teil ihres Gesprächs erzählt Adem aus seiner Zeit in China, das Training mit einem Strongman, die körperlicher Anforderungen des Strongman Sports and mehr.
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Adem Kartal ist der Ressortleiter „Nachwuchs“ des Baden-Württembergischen Boxverbands und war selbst Boxer im Deutschen Nationalteam.
„Boxen ist tot“, die Zukunft des Boxen und Boxen im MMA sind einige Punkte des Gesprächs.
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„Keine Kohlenhydrate am Abend essen“ ist einer der häufigsten Ratschläge um schneller Körperfett zu verlieren.
Wolfgang empfiehlt jedoch den Kunden und Athleten mit denen er arbeitet genau das Gegenteil. Iss Deine Kohlenhydrate abends! Warum? Das erklärt er in dieser Episode.
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Sven Knebel ist IFBB Bodybuilder, hat den braunen Gürtel im Judo, macht seit 20 Jahren Krafttraining und seit 13 Jahren Bodybuilding Wettkämpfe.
Sven und Wolfgang sprechen über neues Equipment, verschiedene Trainingssysteme wie German Volume Training und Giantsets, Sven’s aktuelle Ziele im Training, und vieles mehr.
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Sven Knebel ist IFBB Bodybuilder, hat den braunen Gürtel im Judo, macht seit 20 Jahren Krafttraining und seit 13 Jahren Bodybuilding Wettkämpfe.
Sven erzählt von seinen Anfängen im Krafttraining, den ersten Diäten, dem ersten Aufbau, seiner ersten Kniebeuge und wie es dazu kam, dass er seit 2015 mit Wolfgang zusammenarbeitet.
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In dieser Episode erläutert Wolfgang die beiden Mechanismen des Muskelaufbaus und räumt mit vielen Mythen rund um den Muskelaufbau auf.
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Eduard Popp ist 4maliger Deutscher Meister, WM 5ter und Olympia 5ter im Ringen.
Eduard erzählt vom Aufbau seines Trainings, der Wettkampf Struktur im Ringen, dem großen Ziel Olympisches Gold und abschliessend noch das große Thema Mindset für Erfolg.
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Eduard Popp ist 4maliger Deutscher Meister, WM 5ter und Olympia 5ter im Ringen.
Eduard erzählt von seiner Karriere im Ringen, dem Kampf um Platz 3 bei den letzten Olympischen Spielen und den verschiedenen Trainingsphilosophien in Russland, Kuba und den USA.
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Growth Mindset vs. Fixed Mindset – Diese beiden Formen des Mindset wurden von der Standford Professorin Dr. Carol Dweck popularisiert. Wolfgang geht in dieser Episode darauf ein warum diese Beiden die entscheidenden mentalen Faktoren für Erfolg im Training sind.
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Simon Baumgarten war lange Kapitän des Handball Bundesligisten TVB Stuttgart, hat mittlerweile sein eignes Gym eröffnet und er dry-aged leidenschaftlich Steaks.
Nach einem intensiven Gespräch über Handball im ersten Teil der Folge geht es jetzt vor allem eine von Simon’s Freizeitaktivitäten, der Veredelungvon Fleisch und Steaks durch die dry-aging (und wet-aging) Reifung. Sowie verschiedene Garmethoden wie Grillen und Sous Vide. Und abschliessend gibt es noch einen Ausblick auf die Zukunft des Live Sport nach Corona und neue Streaming Möglichkeiten.
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